Derbaskirin:
Di jiyana bi lez û bez a îroyîn de, êşa stûyê bûye pirsgirêkek hevpar.Çi ji ber stres, pozîsyona nebaş, çewisandina masûlkan, an tewra rewşek bijîjkî ya bingehîn çêbibe, nerehetî û tevgera sînorkirî ya ku ew çêdike dikare bi giranî rê li ber çalakiyên me yên rojane bigire.Lêbelê, di nav cûrbecûr dermanan de, yek amûrek ku îsbat kiriye ku hem bi bandor û hem jî rehet e stû yepişka germê.Di vê posta blogê de, em ê feydeyên dermankirinê yên pakêtên germê bigerin û ka ew çawa dikarin êşa stûyê kêm bikin, arîkariya pir hewce peyda bikin.
Der barê terapiya germê de fêr bibin:
Terapiya germê ne têgehek nû ye;Ew bi sedsalan ji bo kêmkirina êşê û pêşxistina başbûnê tê bikar anîn.Serîlêdana germê li devera bandorkirî dikare herikîna xwînê zêde bike, masûlkeyên rehet bike, û alîkariya kêmkirina hişkbûnê bike.Pakêtên germê yên stûyê hêza germa domdar, nizm bi kar tînin da ku rehetiyek demdirêj peyda bikin, û wan ji bo kesên ku ji êşa stûyê dikişînin vebijarkek hêja çêdikin.
Feydeyên karanîna pêlên germê ji bo dermankirina êşa stûyê:
1. Alîkariya armanckirî:pêlên germê yên ji bo stûyêdi cûrbecûr şekl û mezinan de têne, ji ber vê yekê hûn dikarin yekî ku çêtirîn li gorî devera bandorkirî hilbijêrin hilbijêrin.Çi ew êşa masûlkeyê be, çi jî nervên pêçayî be, germkirina armanckirî ya patchê dibe alîkar ku êş kêm bike û rehetiyek herêmî peyda bike.
2. Rehetbûna masûlkeyan: Germahiya domdar a ji paçika germkirinê ji bo rehetkirina masûlkeyên stûyê teng ecêb dike.Ev rihetbûn dibe alîkar ku spazma masûlkan kêm bike û nermbûnê çêtir dike, bi vî rengî başbûna zûtir ji êşa stûyê pêşve dike.
3. Zêdebûna Gera Xwînê: Germaya ji van pêçan bi nermî damarên xwînê yên li devera stûyê fireh dike, bi vî rengî gera xwînê zêde dike.Herikîna xwînê ya çêtir oksîjen û xurekên bingehîn ji masûlkeyên bi bandor re peyda dike, başbûn û iltîhaba kêm dike.
4. Stresê Kêm bikin: Êşa stûyê bi gelemperî bi stres û fikaran re têkildar e, ku dikare nerehetiyê hîn zêdetir bike.Ne tenê pêlên germê êşa laşî kêm dikin, ew di heman demê de giyanî jî rihet dibin, ji bo aramkirina nervan û rakirina tansiyona girêdayî stresê jî dibin alîkar.
5. Bikarhêner hêsan û hêsan: Pîvaka termal bi hêsanî hatî sêwirandin da ku êşê di rê de kêm bike.Ew tedawiyên berbiçav û ne-dagirker pêşkêş dikin ku dikarin bi hêsanî di jiyana meya rojane de bêne yek kirin.Digel vê yekê, pir pêçan piştgiriyek zeliqandî pêşkêş dikin da ku pêçek ewledar peyda bikin û dema ku lixwe dibin rê bidin azadiya tevgerê.
Zencîreya germî ya rast hilbijêrin:
Dema ku pakêtek germê ji bo kêmkirina êşa stûyê hilbijêrin, girîng e ku meriv çend faktoran bihesibîne.Pêşîn, pê ewle bine ku paç bi taybetî ji bo devera stûyê hatî sêwirandin da ku bandora xwe zêde bike.Li paçên ku ji materyalên kalîteya bilind ên ku hîpoallerjîk in, li ser çerm nerm in û rehet in, bigerin.Ji ber ku gelek vebijark hene, tê pêşniyar kirin ku hûn nirxandinên bikarhêner bixwînin û bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin da ku hûn diyar bikin ka kîjan pezê germî ji bo hewcedariyên weya kesane çêtirîn e.
Di encamê de:
Pêlên germa stûyê ji bo dermankirina êşa stûyê bûne rêyek hêsan, ewledar û bi bandor.Bi karanîna hêza terapiya germahiyê, van pêçan rehetiyek armanckirî, rihetiya masûlkeyê, zêdekirina gerîdeyê, kêmkirina stresê û rehetiya giştî peyda dikin.Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku êşa stûyê domdar an giran divê her gav ji hêla pisporek lênihêrîna tenduristiyê ve were nirxandin.Ji ber vê yekê gava ku stûyê we ji nerehetiyê dilerize, pakêtek germê bikar bînin û bihêlin ku germahiya wê ya aram êşa we sivik bike, we azad bike ku hûn jiyanek bê êş kêfê bikin.
Dema şandinê: Nov-28-2023