Derbaskirin:

Di cîhana bi lez a îroyîn de, stres û nerehetî bûne beşek ji jiyana me ya rojane.Ji ber vê yekê, daxwazek zêde ji bo hilberên dermankirinê yên ku rehetbûn û rehetiyê peyda dikin heye.Yek ji van hilberên ku di van salên dawî de populer bûye ev egermkirina destê dermanî.Bi tevhevkirina prensîbên germahî û taybetmendiyên dermankirinê, van amûrên kêrhatî ji bo kesên ku li rihetî û rehetiyê digerin bûne çavkaniyek rehetiyê.Di vê posta blogê de, em potansiyela dermankirinê ya germkerên destan vedikolin û çima ew bi berfirehî wekî çareseriyek pratîkî têne hesibandin.

The Science

Li pişt Germkirina Destên Terapî:Prensîba xebatê yagermkerên destan hêsan e - dema ku were aktîfkirin, ew germê çêdikin, ku paşê tê veguheztin destên bikarhêner.Vê germê çend taybetmendiyên dermankirinê hene.Pêşîn, ew gera xwînê çêtir dike, ku dikare êş û tansiyona di masûlk û movikan de kêm bike.Xwarina çêtir dibe alîkar ku xurek û oksîjena girîng bi destan re peyda bike, û alîkariya pêvajoya başbûnê dike.

Zêdetir, germahiya ji germkerek destan berteka rihetiya xwezayî ya laş teşwîq dike.Dema ku hestek germ tê hîs kirin, mêjî endorfîn derdixe, ku bi gelemperî wekî hormonên "hest-baş" têne zanîn.Van endorfîn dikarin bibin alîkar ku asta xeman û stresê kêm bikin û bandorek aram li ser hiş û laş bikin.

Germkirina destan di jiyana rojane de:

Piralîbûna germahiya destan wê ji bo rewşan cûrbecûr guncan dike, ji çalakiyên li derve heya rehetiya hundurîn.Hevalên li derve dikarin germkerên destan bikar bînin da ku di werzîşên zivistanê, meşîn an kampê de sermayê biparêzin.Germahiya aram hestek rehetiyê diafirîne, dihêle ku mirov bêyî nerehetiyê dema xwe li derve xweş bikin.

Û, germkerên destan bi karanîna derveyî sînorkirî ne.Kesên bi şert û mercên mîna gewrîtis, nexweşiya Raynaud, an gerguhêzek qels dikarin ji germkirina desta dermankirinê pir sûd werbigirin.Germahiya ku ji hêla van amûran ve hatî hilberandin dikare bibe alîkar ku masûlkeyên hişk rehet bike, êşa movikan kêm bike û hestek xweşiyê pêşve bibe.Germkirina destan bi rehetî veguhêz e û dikare di dema kar, xwendinê an çalakiyên dema vala de ji bo bêhnvedana domdar di tevahiya rojê de bi baldarî were bikar anîn.

Wekî din, germkerên destan di nav mirovên ku li alternatîfên sirûştî yên êşê digerin de populerbûna xwe bi dest dixin.Germkirina destan ji çareseriyên dagirker û kîmyewî re alternatîfek ne-dagirker, bê derman pêşkêşî dike.Bi karanîna hêza dermankirinê ya germahiyê, bikarhêner dikarin nerehetiyê birêve bibin bêyî ku li ser bandorên alîgir ên potansiyel bitirsin.

Ji germkerên destan herî zêde sûd werbigirin:

Ji bo zêdekirina feydeyên dermankirinê yên germkerên destan, girîng e ku meriv celebê rast hilbijêrin û wan rast bikar bînin.Germikên destan ên ku ji nû ve têne bikar anîn vebijarkek aborî û jîngehê ye ji ber ku ew dikarin gelek caran werin germ kirin û bi gelemperî ji materyalên domdar têne çêkirin.Ji hêla din ve, germên destên yekalî, rehetiyê pêşkêş dikin û ji bo karanîna kurt-kurt mezin in.

Dema ku germkirina destan bikar bînin, girîng e ku hûn rêwerzên ku ji hêla hilberîner ve têne peyda kirin bişopînin.Germbûna zêde an dirêjkirina germkirina destan dibe sedema şewat an zirara çerm.Bi heman awayî girîng e ku meriv guh bide nîşanên laşê xwe û gava hewce bike bêhna xwe bide.Pakêtên germêdivê rehetiyê peyda bike, ne ku şûna lênihêrîna bijîjkî ya rast an adetên tendurist bigire.

Di encamê de:

Germkirina destên dermankirî di jiyana meya bi lez û bez, tijî stres de bûye amûrek rehet û rehetiyê ya populer.Bi peydakirina germbûnê û başkirina gerîdeyê, van amûreyên bikêr gelek feydeyên dermankirinê yên wekî rihetbûn, rehetkirina êş û kêmbûna asta stresê pêşkêş dikin.Di dema serpêhatiyên li derve de an jî wekî arîkariyek rojane di birêvebirina şert û mercên kronîk de têne bikar anîn, germkerên destan ji bo gelek kesên ku li rehetiya xwezayî digerin bûne çareseriyek pratîkî û karanîna hêsan.Ji ber vê yekê çima destên xwe nexin nav hewşa germ a germkerên destên dermankirî û potansiyela dermankirinê ya ku ew pêşkêş dikin neceribînin?Germ, aram û rehet bimînin!