Derbaskirin

Dema ku hûn bi germahiyên sar re rû bi rû bimînin peydakirina awayên bi bandor ku hûn xwe germ û rehet bihêlin pir girîng e.Ku hûn serpêhatiyek li derve plan dikin, beşdarî bûyerek werzîşê dibin, an di sermayê de dixebitin, dest ûgermkerên tiliyanhevrêya weya dawî ne.Di vê blogê de, em feydeyên karanîna germkerên dest û tiliyên mezin vedikolin, li ser girîngiya germkerên zeliqandî nîqaş dikin, û vedikolin ka ev hilber çawa dikarin ezmûna weya giştî zêde bikin.

Germkirina dest û tiliyên mezin - çareseriya bêkêmasî

Ger hûn xwe bi domdarî di bin germahiya sar de dibînin, biryarek biaqil e ku hûn li hejmareke mezin germkerên dest û tiliyan veberhênan bikin.Ne tenê kirîna bi girseyî piştrast dike ku hûn çu carî ji germkeran neqedin, lê ew bi gelemperî sûda zêde ya teserûfa lêçûnê jî heye.Bifikirin ku ew ê çiqas rehet be ku hûn kengê û li ku derê hewce bikin hin germker li ber destê we bin.

Ewdest û tiliyên germtirPack germahiya dirêj-mayînde peyda dike, ku dihêle hûn ji çalakiyan bê nerehetî û sînordar kêfê bikin.Çi hûn meşiyan, ski dikin, an jî tenê di nav erdek ecêb ên zivistanê de digerin, ev germker bi bandor germê ji bo demên dirêjtir diparêzin, tiliyên we û lingên we rehet û fonksiyonel dimînin.

Zêdeyî, germkerên dest û tiliyên mezin pir piralî ne.Ew di şekl û mezinahiyên cihêreng de ne, dihêlin hûn yê ku çêtirîn li gorî hewcedariyên we tê hilbijêrin hilbijêrin.Ji germkerên piçûk û veşartî yên ku bi hûrgulî li ser destan an çortan diguncînin, heya pîvanên mezin ên ku di nav pêlav an berikên germî de cîh digirin, hûn dikarin belavkirina germahiyê li gorî dilê xwe xweş bikin.

Rola pêlên germkirinê yên asayî

Digel ku germkerên dest û tiliyan hewce ne, germkerên zeliqandî di şert û mercên hewaya sar de jî ewqas girîng in.Van germkeran têne çêkirin ku bi beşên laş ên taybetî ve girêdayî bin û terapiya germê ya dirêj-mayînde peyda bikin.Ew ji bo kesên ku li derve dixebitin, yên ku masûlkeyên wan diêşin, û tewra yên ku di şevên sar de li xewek xweş digerin jî xêrek in.

Germikên zeliqandî dema ku dikevin ber hewayê germê çêdikin.Piştî ku têne çalak kirin, ew germek aram derdixin ku bi kûr ve diherike da ku tansiyona masûlkeyê rake û rehetiyek pir mezin peyda bike.Sêwirana wan a maqûl û zirav piştrast dike ku ew dikarin bi rihetî li ser pişta jêrîn, zikê, milan an li cîhê ku hewceyê germ û rihetiyê ye werin danîn.

Bi zeliqandina laşê xwe, germkera zeliqandî dikare bi hêsanî û bêyî hewcedariya cil û bergên zêde were veguheztin.Ev livîn û nermbûnek bê asteng peyda dike, dihêle hûn bêyî tirsa nerehetiyê an windakirina performansê li ser peywira di dest de bisekinin.

Di encamê de

Di encamê de, berhevkirina germkerên dest û tiliyên gir bi germkerên zeliqandî re ji bo kesên ku di şert û mercên hewaya sar de li rehetî û karîgeriyê digerin, berhevokek serketî ye.Van hilberên domdar germahiya demdirêj peyda dikin, ji ber vê yekê hûn dikarin li derve bi tevahî kêfê bikin, peywiran bi bandortir bikin, an jî bi hêsanî rehet bibin.

Ji ber vê yekê çima bila germên sar rê li kêfa we bigirin dema ku hûn dikarin bi van hevalbendên germ re wan bi hêsanî derbas bikin?Germikên dest û tiliyên bi kapasîteya bilind ên ku bi germkerên zeliqandî re têne hev kirin hilbijêrin da ku di her şert û mercên hewaya sar de rehetî, karîgerî û ezmûna xweya giştî zêde bikin.